Balance Boards
Beim Balance Boarding steht eine Person auf einem Brett, das auf einer Rolle oder einem speziell geformten Untergrund balanciert wird. Das Ziel ist es, das Gleichgewicht so lange wie möglich zu halten, während das Brett in keiner Richtung den Boden berührt. Der Einstieg kann knifflig sein, aber kontinuierliche Übung zahlt sich aus – mit der Zeit gewinnt man an Sicherheit und kann verschiedene Tricks ausprobieren, ähnlich wie beim Skaten. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt: Es können Drehungen, Sprünge und Stabilisierungsübungen mit dem Brett durchgeführt oder sogar Parcours absolviert werden.
Balance Boarding als Duell
Ein weiterer spannender Aspekt des Balance Boardings ist die Möglichkeit, es im Duell oder Wettbewerb zu spielen. In einem Duell treten zwei Personen direkt gegeneinander an: Wer schafft es, länger auf dem Board zu bleiben, ohne den Boden zu berühren? Oft wird dies noch zusätzlich erschwert durch kleine Herausforderungen während des Balancierens, wie zum Beispiel das Jonglieren von Bällen oder das Ausführen bestimmter Bewegungen. Solche Duelle sind nicht nur eine spassige Herausforderung, sondern auch eine grossartige Möglichkeit, die eigenen Fähigkeiten zu testen und zu verbessern.
Für wen ist Balance Boarding geeignet?
Balance Boarding ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Bereits Erfahrungen mit Balance Boarding gesammelt? Wenn nicht, könnte jetzt der richtige Moment sein, um diese herausfordernde und lohnenswerte Aktivität auszuprobieren, die sowohl den Körper als auch den Geiststärkt.
Kinder und Jugendliche
Für jüngere Menschen bietet es eine spannende Möglichkeit, ihre Balance und Koordination spielerisch zu verbessern.
Erwachsene
Balance Boarding ist eine hervorragende Ergänzung zu jeder Fitnessroutine und kann helfen, die Körperwahrnehmung und die Kernmuskulatur zu stärken.
Senioren
Auch ältere Menschen profitieren von Balance Boarding, da es helfen kann, Stabilität und Beweglichkeit zu erhalten und dadurch das Risiko von Stürzen zu verringern.